Ambedo Community
Ambedo Community

Et fellesskap hvor du kan lande i deg selv

Sammen utforsker vi veien mot større selvaksept, matro og kroppskontakt etter et liv på slankekur.

Hvem er dette for?

Dette er et rom for deg som har vært på livslang slankekur og som synes det er skummelt å skulle lytte til og stole på deg selv i møte med mat.

Det er for deg som er redd for hva som kan skje hvis du gir slipp på gamle matregler og den evige jakten på en mindre kropp. Det er for deg som ønsker matro i stedet for stadige svinginger mellom "full kontroll" og "null kontroll".

Det er for deg som kanskje tenker at alle andre er gode nok som de er, men som ikke helt klarer å omfavne at det samme faktisk gjelder deg selv.

Det er for deg som har tenkt at selvaksept er noe som må vente til du får orden på kroppen, men som hører en liten stemme hviske at det kanskje er det nok slanking, skam og dårlig selvsnakk nå.

Hva du får som medlem

  • Et trygt rom borte fra sosiale medier
  • Tilgang via en egen app eller din PC/nettleser
  • Nytt tema hver måned
  • Live-undervisning og spørretimer på Zoom (som tas opp slik at du kan lytte når det passer deg best)
  • Uformelle medlemsmøter
  • Påfyll og inspirasjon gjennom besøk fra eksterne gjester og fagfolk som deler sin kunnskap og sine historier med oss
  • Et felleskap med andre med samme bakgrunn som deg selv, hvor du kan lytte til og lære av deres historier
  • Tankevekkende samtaler om spennende temaer som du ikke kan ha andre steder

Min historie

Jeg er Marianne (45), pensjonert slanker. Jeg var tretten år første gang jeg slanket meg. Siden har jeg forsøkt alt av dietter, trening og metoder for å endre på kroppen. Et sted på veien mistet jeg kontakten med meg selv og tilliten til at jeg kunne ta kloke valg for meg selv i møte med mat. Heldigvis lot kroppskontakten seg gjenopprette. Nå lytter jeg til kroppen og lar henne få et ord med i laget når det gjelder hva og når jeg skal spise.

Jeg opplever en frihet jeg ikke trodde var oppnåelig for en sliten slanker som meg, og brenner for at du skal få oppleve det samme.

Derfor har jeg laget dette fellesskapet. Her samler jeg voksne kvinner som har slanket seg hele livet for å lære hvordan vi kan lytte til og stole på oss selv slik at vi får et mer avslappet og tillitsfullt forhold til maten og kroppen, blir kjent med egne verdier og sakte, men sikkert kan erstatte matregler og restriksjoner med endringer som gjenspeiler den vi ønsker å være — helt uavhengig av kroppsstørrelse.

Fellesskapet bygger på en vektnøytral og slankefri tilnærming til helse, inspirert av HAES, Health At Every Size (på norsk:"Helse uansett størrelse"). Prinsippene fra intuitiv spising er et av verktøyene vi bruker for å utforske dette sammen, men ikke det eneste.

Kontaktinformasjon: [email protected]

Keep Up With Ambedo Community On The Go
Ambedo Community is powered by Mighty Networks
Phone numbers from outside the United States may need to use a prefix (e.g. +44 XX XXXX XXXX). Available on iOS and Android. This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.